白酒的热量相对较高，每100毫升约含有231千卡的热量。这是因为白酒中含有大量的乙醇，而乙醇是一种高热量的物质。饮用过多的白酒会增加能量摄入，容易导致体重增加和肥胖。

白酒的热量含量

白酒作为一种高度酒精化的饮品，一般每100毫升的酒精度数为38度左右。因此，白酒的热量含量是很高的，比啤酒和葡萄酒都要高出很多。一瓶普通的500毫升的白酒，含有的热量相当于4个鸡蛋或一碗米饭的热量。

白酒对身体的影响

除了热量高之外，白酒还会影响身体的健康。长期饮用过量的白酒，会对肝脏造成严重的伤害，甚至会引起肝硬化。此外，白酒中含有的酒精也会导致神经系统的损伤，进而影响身体的免疫力和抗病能力。

如何控制白酒热量摄入

要想喝白酒不受危害，我们需要控制其热量摄入。一是要注意饮酒的时间和频率，不宜过于频繁、过量；二是要选择低度数的白酒，一般30度以下的为低度酒，摄入的热量也相对较少；三是可以选择加入饮用水，稀释酒精的同时也能够减少热量含量。

白酒的适量饮用量

人体对酒精的代谢能力因人而异，但根据研究，对于男性来说，一天的饮酒量不应超过两杯白酒，对于女性来说，一天的饮酒量不应超过一杯白酒。此外，白酒也不适合身体较弱或胃肠功能不佳的人群。